DEZ ERROS QUE NÃO DEVEMOS COMETER NA EDUCAÇÃO ALIMENTAR INFANTIL

Acabei de receber este novo artigo da Gi, nossa nutricionista!

Olha que bacana ela comenta sobre alguns erros que costumamos fazer com nossos filhos sem perceber!

DEZ ERROS QUE NÃO DEVEMOS COMETER NA EDUCAÇÃO ALIMENTAR INFANTIL

1. Dizer Sempre Sim: A criança precisa de limites! Liberar um dia por semana para guloseimas é preciso que ela tenha Auto Controle.

2. Horário das Refeições: o ideal são 6 refeições diárias, evitar as beliscar doces, chocolates e guloseimas fora desses horários.

3. Ameaçar as Crianças: “Se não comer a salada, não vai ganhar presente”. Isso somente vai aumentar o ódio que a criança sente das saladas.

4. Oferecer comida como recompensa. “Coma todas as verduras para ganhar a sobremesa”, passa a ideia de que comer as verduras não é bom e que a sobremesa é o melhor.

5. Brincar com a Comida: Hora de comer é hora de tranquilidade e concentração na mastigação, evitar fazer aviãozinho. Muito mimo é sinônimo de muita manha depois.

6. Ceder ao primeiro “Não gosto disso”: as crianças tem uma tendência a dizer que não gostam de uma comida que ainda não experimentaram. Por isso deve-se ofertar varias vezes o mesmo alimento, sempre variando as preparações. Por ex: beterraba crua, ralada, cozida, suco, no feijão, panqueca.

7. Substituir Refeições por Leites enriquecidos: Quando a criança não quer comer o arroz e feijão, então colocar a mamadeira no lugar é o maior erro. Esse erro é muito comum, e se a criança conseguir uma vez, vai repetir essa estratégia sempre.

8. Tornar a ida a um fast food como se fosse um “Programão”. Isso passa a imagem que a comida de casa é sem graça, e faz com que a criança entenda que o gostoso é sempre comer fora.

9. Não variar o cardápio da casa: A criança só come arroz e carne, então passa o dia todo tomando leite e comendo a mesma coisa. Vai faltar nutrientes e fibras nessa alimentação.

10. Dar o Exemplo: Não adianta mandar tomar sucos, cortar os sorvetes e os pais beberem refrigerantes.

A imagem acima foi uma contribuição minha! 🙂

Dra Giselle Biskier

CRN 31594

Nutricionista Clínica e Proprietária do SEM CULPA – Nutrição & Saúde

E-mail: gibiskier@hotmail.com

Telefone: (19) 3881-2565/(19) 992083817

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