Obesidade infantil é o nome dado para a condição em que a criança se encontra acima do seu peso em relação a sua altura e idade.
O que é obesidade infantil?
Quando o peso está acima dos 15% do peso médio correspondente à sua idade. É considerada um problema crônico que afeta crianças de até 12 anos de idade.
Quando é considerado obesidade infantil?
Principais causas:
Entre os mais comuns estão fatores genéticos, má alimentação, sedentarismo ou uma combinação desses fatores. Também pode ser por doenças hormonais.
Consequências físicas:
Pode desenvolver vários problemas de saúde como diabetes, hipertensão arterial, problemas cardíacos e alterações esqueléticas e de postura.
Consequências emocionais:
Podem desenvolver baixa autoestima, distorção de autoimagem, ansiedade, depressão, isolamento social, transtornos alimentares, além de serem alvos frequentes de bullying.
A seguir, as principais formas de evitar a obesidade infantil:
EVITAR precocemente alimentos sem suporte nutricional, como açúcares, frituras e gorduras
ESTIMULAR a prática física desde cedo, para que sejam realizadas de forma prazerosa;
CRIAR hábitos saudáveis à mesa, sem a utilização de eletrônicos;
PEÇA ajuda no preparo de alimentos: seu filho pode montar uma salada e separar alimentos na geladeira, por exemplo.